تعلم كيفية امتصاص طاقة الحياة من الطبيعة

هذه
بعض التمارينات المفيدة الموجودة في كتاب معجزات الشفاء بطاقة الحياة
والتي تمكنك من تعلم كيفية امتصاص طاقة الحياة واستغلالها في انعاش وشفاء
جسدك المرئي والطاقي .

التنفس الطاقي : ان عملية التنفس هذه تزودك بطاقة الحياة ، لدرجة أن الهالة الطاقية الخاصة بك تكبر عن حجمها السابق .

الطريقة الاولى : التنفس العميق مع الاحتباس الاجوف :

1-
الصق لسانك بسقف حلقك ( هذه الوضعية لها تاثير في تحسين الاتصال بين قنوات
الطاقة الخلفية و قنوات الطاقة الامامية ، لذلك فهي تحسن وتزيد من دوران
طاقة الحياة وهذه الوضعية في اللسان يمكن استخدامها اثناء القراءة و
الدراسة و التامل او في النشاطات الاخرى و التي تحتاج الى طاقة كبيرة )
2- قم باجراء التنفس البطني ( اي حين الشهيق مدد عضلات البطن )
3- استنشق الهواء ببطء واحتبسه لمدة عدة واحدة .
4- ازفر الهواء ببطء واحتفظ بتنفسك لعدة زمنية واحدة قبل ان تعيد الشهيق ، وتدعى هذه العملية بعملية التنفس بالاحتباس الاجوف

الطريقة الثانية :

1- الصق لسانك بسقف حلقك
2- قم باجراء التنفس البطني
3- اجعل قدرة الشهيق تتم خلال سبع عدات ، ثم اوقف تنفسك واحبس الهواء الداخل للرئتين لمدة عدة واحدة ( احتباس مليء )
4- اجعل فترة الزفير تتم خلال سبع عدات ، اوقف تنفسك لمدة عدة واحدة ( احتباس فارغ )

الطريقة الثالثة :

1- الصق لسانك بسقف حلقك
2- قم باجراء التنفس البطني
3- اجعل فترة الشهيق تتم خلال ست عدات ، ثم اوقف تنفسك لمدة ثلاث عدات ( احتباس مليء )
4- اجعل فترة الزفير تتم خلال ست عدات ، ثم اوقف تنفسك لمدة ثلاث عدات (احتباس فارغ )

في
حال القيام بالتنفس البطني فانك توسع بطنك قليلا حينما تستنشق الهواء ن
وتقلص عضلات بطنك قليلا حينما تزفر الهواء ، حاول ان لا تمدد عضلات بطنك
كثيرا ، وان لا تقلصها كثيرا لان ذلك سيجعل عملية التنفس صعبة دون ضرورة
لذلك ، من خلال مشاهدات وملاحظات ذوي الجلاء البصري ، فقد لوحظ ان هناك
كمية ضخمة جدا من طاقة الحياة تنثر على كل اجزاء الجسم ، عندما ينجز الشهيق
بعد احتباس فارغ ، ولا يحدث هذا اذا لم يكن الشهيق مسبوقا بالاحتباس
الفارغ .

تعلم سحب طاقة الحياة من الارض و الهواء والشجر :

شاكرا اخمص القدم :

توجد
هناك شاكرا صغيرة في اسفل كل قدم ، وتدعى شاكرا اخمص القدم ، وبواسطة
التركيز على هذه الشاكرات و اجراء التنفس الطاقي بان واحد ، فانك تستطيع ان
تزيد و بشكل هائل كمية طاقة الحياة الممتصة من الارض عبر شاكرات الصغرى
للقدمين .

التمرين التطبيقي :

1- انزع حذاءك ( لان الاحذية الجلدية والمطاطية تنقص من عملية امتصاص طاقة الحياة بحوالي ( 30- 50 % ) .
2- الصق لسانك بسقف حلقك
3- اضغط الجزء المجوف من اخمص قدميك بابهامي كفيك وذلك لجعل عملية التركيز اسهل .
4 - ركز على باطن قدميك واجر بان واحد عملية التنفس الطاقي ، قم بهذا العمل حوالي عشر مرات .

ان
هذه العملية يجب ان تتم في مكان نظيف ن و لا تجرها بالقرب من بركة اسنة ،
والا فانها ستسبب للممارس التلوث الحاد بالطاقة الوسخة و يكون من الصعب
لهذا النمط من الاعتلال الجسدي ان يشفى ، لالن الطاقة الوسخة تكون قد امتصت
عميقا الى داخل الجسم ، و يظهر ذلك عادة بصعوبة شديدة في التبول عند
الممارس .

شاكرات اليد والاصابع :

هناك شاكراتن هامتان جدا ،
تتوضع كل واحدة منهما في مركز راحة الكف و هما شاكرا اليد اليمنى وشاكرا
اليد اليسرى و قطرهما حوالي 2.5 سم ، كما ان هناك شاكرات صغرى في نهاية كل
اصبع لليدين .

التمارين الرياضية التي تسهل تحسيس اليدين :

لكي
تجعل احساس اليدين للطاقة اسهل ، لا بد من اجراء مجموعة من التمارين التي
تنظف وتفتح قنوات الطاقة في العمود الفقري و الكتفين و اليدين و الاصابع .

1- تمرين العمود الفقري : ارفع ذراعيك على مستوى الصدر ، ثم قم بتدوير جدعك الى اليمين و الى اليسار ، اجر هذا التمرين عشر مرات

2- تمرين الحوض : قم بتدوير وركك عشر مرات باتجاه دوران عقارب الساعة ، ثم عشر مرات اخرى بعكس اتجاه دوران عقارب الساعة .

3-
تمرين الرقبة : دور رقبتك عشر مرات الى اليمين باتجاه دوران عقارب الساعة ،
و عشر مرات اخرى الى اليسار عكس اتجاه دوران عقارب الساعة ، ان هذا
التمرين يجب ان لا يقوم به الشخص المصاب بانسداد في الشرايين السباتية .

4- تمرين الكتف : دور ذراعيك بحركة متجهة للامام عشر مرات ، و من ثم دورهم بحركة متجهة للخلف و لحوالي عشرة مرات ايضا .

5-
تمرين المرفقين و قبضتي اليدين : اثن مرفقيك قريبا لجسمك واغلق قبضتي يديك
، من ثم حرك ذراعيك للامام وافتح اثناء هذه الحركة قبضتي يديك ، وقم
باجراء هذا التمرين عشر مرات .

6- تمرين الرسغين : دور رسغيك و يديك
عشر مرات الى اليمين بجهة دوران عقارب الساعة ، ومن ثم دورها عشر مرات الى
اليسار و بجهة معاكسة لجهة دوران عقارب الساعة .

لسحب طاقة الحياة
من الهواء عبر الكفين ، فقط ركز على شاكرات اليدين تلك ، واجر بان واحد
عملية التنفس الطاقي و لاستقطاب طاقة الحياة من الشجر عبر شاكرات الكفين ،
اختر شجرة سليمة و كبيرة واطلب الاذن من الشجرة ذهنيا او لفظيا بسحب طاقتها
الفائضة .
ضع كفيك على جدعها او بالقرب منها ، ركز على مركز كفيك واجر
بان واحد التنفس الطاقي ، قم بهذه العملية حوالي عشر دورات ، ثم اشكر
الشجرة لاعطائها لك طاقة الحياة ، يمكن ان يشعر البعض بحس التنميل او الخدر
في كامل جسمه .
بعد تزيد نفسك بطاقة الحياة ، ننصح بتدوير تلك الطاقة
خلال كل جسم ، تخيل نفسك مملوء بالنور الابيض أو بطاقة الحياة و بشكل مستمر
دور تلك الطاقة من الامام الى الخلف عدة مرات و من الخلف الى الامام عدة
مرات ايضا .

و في الاخير ارجوا ان تستفيدوا حقا من هذا التمارين القيمة .

اشكرك وارجو المزيد

درة1423 كتب:: اشكرك وارجو المزيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» هل تعلم عزيزي القارئ
» بالصور كيفية ظبط الصوت فى الويندوز أكس بى
» كيفية التواصل مع العقل الباطن