الدرس السادس فتح شاكرة الحوض

الدرس السادس

فتح شاكرة الحوض
Opening the Sacral Chakra

1. أعقد يدك. لا تعقد أصابع السبابة. ضعهما بجانب بعض. و أبقي راحة اليد معا.

2. أشهق الهواء و أملئ رئتاك.

3. إحني ذقنك إلي صدرك كما فعلت بالتدريبات السابقة.

4. أعقد الشرج.

5. إزفر و رتل إ-إ-إ-إ-ن-ن-ن-ن-ج-ج-ج-ج (الترتيلة مشابها للهجة الإنجليزية في الكلمة "Thing")

6. قم بصف و تحديد الشاكرة. موجهه و مؤشرة إلي الأعلى.

كرر السابق ثماني مرات. عندما تنتهي،

تخيل نفس في هاله برتقالية لبعض الدقائق مع التركيز علي الإحساس بشاكرة الحوض.

حرف الرون إنج الموضح بالصورة، يمثل قوة الحياة الإبداعية التي تحكم هذه الشاكرة.

شاكرة الحوض هي الشاكرة الجنسية.

» الدرس الثاني فتح شاكرة التاج
» الدرس السابع فتح شاكرة القاعدة
» الدرس الخامس فتح شاكرة الضفيرة الشمسية